2016-12-09

精油純露植物油書籍&台灣在地研究&敗家網站

好吧!以這一門廣大的學問來說,怎麼看都有新體悟以及新觀念以及新方向,簡直和中醫、五術一樣無窮無盡。而對我這窮鬼來說,存款已經花在旅行、學習、運動、血拼等等所剩無幾之後,要再認真擠出時間和金錢去上另一門廣博的學問實在太困難。而在網路上種種介紹和萬惡的博客來特價失心瘋買來的一些參考讀物來說,其中有相當不錯而且相當適合自學者慢慢建構起這點滴學問的書籍,在此記錄之。

當然,能有精力系統的學習是最好,無從學起也可以從平常所需的部分開始研究起。已經沒有腦力再去精確的背誦細節的我們,這樣記錄詳盡的參考書籍也是非常理想的磚頭字典。尤其各種用法:內服、外用、能量、直覺、占卜、保養、五行等等,在這些大師級的筆下,各種奧妙的用法,感覺就像遇見老中醫信手拈來想都沒想過的妙招一般,完全符合我這個喜歡各種實驗的狂熱份子啊!

廢話完畢。以下分三大區塊,第一區是書籍區,一本本把自己買過看過好用書籍記錄之,以後若有增減都在這篇整合啦!點擊書名就可以連結到萬惡的博客來看更加詳盡的介紹或者失心瘋的納入收藏這樣XD
當然這完全是個人想法,其實也沒啥資格去批判那些大師出品的好壞專業度等等,基本上許多書籍都是來自各方來源推薦,少部分是自己失心瘋,只能盡量寫出其特點。每個人的切入點不同自然就會有不同的喜好,其實自己也只是想記錄一下失心瘋的進化過程罷了~當做另類的日記記錄之。
統整來說書單裡有英系法系德系日系和台系,真的可以看出來各自的風格超有趣啊!慢慢品味其中的妙處不知不覺就難以自拔啦!

第二區則是我在網路上偶然發掘的台灣在地的芳療研究推廣等等的資訊記錄,其實很多我們身邊的植物都超萬用超好用百搭可以傲視全球的,可惜沒有系統的就像澳洲茶樹般有陰謀的洗腦推廣到世界中,可以的話就用荷包努力的向這些非常厲害的勇者致敬吧XD

最後第三區則是自己的敗家來源,其實大家也知道最容易在限時限量特價週年慶等等活動最失心瘋,而且逐漸也會找到自己喜愛的類別,拿精油來說我自己就喜歡出油率高即使是很厲害的牌子裡也是一等一的平價又好用的特級品,這簡直就是督促更加深度與廣度研究的動力啊!而且會意外發現很多好像不錯厲害的配方,這種感覺真是再美好不過~當然有些經典常備款也是即使不超平價也不可或缺低XD

★★★精油、純露、植物油書籍★★★

1. 芳療私塾╳BEAUTY:溫老師45種不藏私精油美容法  
    作者: 溫佑君


這本主打美容美體美髮方面,編輯非常清楚明白。以各種問題(目標)為分類,先講述問題的前因故事,後講述採用的方法與結果,最後還有介紹主打精油的介紹。描述的非常精采,融合部分學術介紹在說故事般的趣味口吻裡,相當適合新手書之一,至少不會有太多較硬的理論專業口吻,而且很實用。
尤其有分完美配方以及經濟配方,非常適合一開始的小嘗試,以及長期各種保養類的特輯,手繪插圖也清新恰當,閱讀感非常的舒服理想。
作者本身是芳療界相當知名的「肯園」創辦人,是位非常厲害的芳療大師,曾經有幸參加過一場小講座,至今仍為其風範印象深刻,感覺果然是書如其人,書中描寫除了各種外在問題,更多的是講述因為難以察覺的內在自我問題而引發,用這樣溫柔細膩的筆觸寫下各種案例,讓看到有相同問題的我們也是一種自省,不光只是單純表面的問題,更是自我發掘的一部分,不光治標更要治本,整本書散發出來的感覺真是讓我喜愛非常,跟看很棒的中醫書籍一樣總有不同的觸動,記錄推薦之。

2. 芳療實證全書:從分子到精油、從科學到身心靈,成為專業芳療師的必備聖經
    作者: 溫佑君, 肯園芳療師團隊
簡單的說,這本就是集結了肯園N年臨床經驗、出版經驗而成的曠世巨作!尤其總序一開始就寫明其中一點動機也是為了那些自學自修者而出,尤其在台灣一片經典精油書籍都是以翻譯本居多的情況下,這本簡直是經典著作!
清楚詳細又不會太硬,重點是真的非常全面,尤其有許多根本沒聽過的不常見精油,真的如同書中說的肩負讓人拓展視野以及溫故知新的使命,尤其排版裝訂精美、閱讀友善度跟那些國外翻譯版本比較簡直完勝沒話講!
如果只能選擇一本精油書,這本絕對是首選!不過當然不可能只有一本啦~每本經典讀物都看的出作者的立意及專精部分,這本則是真心不愧它「全書」之名,集結各方面的角度,每每都看的出細節處理的完善和眼睛一亮的新意!
尤其對於想要深入研究的同好來說這本從初階到進階,深度與廣度,都是難得一見的好物,集結各家擅長之言,更加的有趣全面徹底,大推!

3. 純露芳療全書:涵養植物靈魂的能量之水,療癒身心的生命之泉
   作者: 綠蒂亞.波松 Lydia Bosson  譯者:田淑婷,陳素麗,楊幸蘋,歐陽瑞聰
這本的排版方式有點類似芳療實證全書,看名字也知道是純露專精介紹書籍,可能因為作者背景的關係,切入點是非常的特別有趣,還有很多與能量、心理、阿育吠陀相關的介紹,最有趣的是還有烹調建議,簡直太開心了啊!
如果每一本書都這麼美麗實用又有趣的話,簡直就是荷包無底洞啊!對於純露想要全面性了解的絕對不可錯過的好書,尤其裡面居然有亞洲常見常利用的紫蘇口味的純露介紹,真是一大亮點!

4. 植物油全書
作者: 茹絲.布朗史萬格 Ruth von Braunschweig 譯者:田佳玉

進入這個世界裡,植物油的相關玩樂絕對是不可或缺的,這絕對比你想更有趣,當然每本參考資料書籍絕對都會有基礎油區塊,但是看這種專門介紹的更詳盡多元,從來也不知到可以有那麼多的玩法及應用,真的可以當做主打的廣大學問了!

5. 日本銷售第一的芳香療法聖經:適合全家人使用的99種精油配方與簡單易學的按摩手法
作者: 和田文緒 譯者:藍嘉楹
日系的工具書,不論閱讀上、編排上、側重點都有一種與歐系完全不同的感覺。以這本來說會更直接的寫出作法,看起來一種「規則感」相對來說較為明顯(這難道是日系特色?XD)我猜想也許是定位的不同。
對於一開始完全沒啥頭緒的人,這倒是滿不錯的按圖索驥,先照著試試看,覆蓋層面也滿廣的,尤其非常的明確實際,價錢上比較像一般書籍的價位,接受度也許是比較高的書。不過裡面有部分愛用酒精處理,當然對於我這有點酒精過敏的人來說,很快就會自己學會實驗替代品了XD

6. 花草能量芳香療法:融合陰陽五行發揮精油情緒調理的功效
作者: 蓋布利爾.莫傑 Gabriel Mojay 譯者:陳麗芳
如其名,結合中醫五行的概念,將精油分類,講到更多有關身心靈能量之類的平衡概念,之後的處方也是著重於情緒上的各種失衡。有趣的點在於可以看到外國人對中醫的理解應用,對於精油的特性也相當的細緻描寫,旁徵博引,尤其用上很細膩特別的方式,有種別樣的味道。

7. 芳香療法精油寶典
作者: 汪妲.謝勒 Wanda Sellar 譯者:溫佑君
這本書初版日是1996年,時過20年後居然有出紀念版(看起來美麗很多,讓我有點想敗家了糟糕XD),由此可知溫老師對其的看重程度,裡面全部都只談精油特性,其實並不適合初心者,不過對於每款精油的特性、療效、注意事項、適合一起調和的精油等等倒是非常的精確而完整,難怪當年會被拿來當做教材。
裡面並沒有任何的處方,也不會告訴你可以怎麼使用精油,可能會更適合想知其所以然的同好閱讀。

8. 芳香療法應用百科
作者: 丹尼爾‧費絲緹 Danièle Festy 譯者:王爰懿,李雅媚
這本是非常非常徹底的臨床實用派代表,精油介紹完全著重於藥學屬性,簡單明瞭,然後有非常巨大的篇幅都是在列舉各種處方應用,基本上每款處方都還有專家吐槽欄,專門提供各種小訣竅或者吐槽注意事項或者介紹某種疾病等等,感覺怎麼說呢?就像在追求臨床應用實用路線的同時又展現出法國的俏皮感XD
因為非常的實用臨床,甚至有許多小兒特別注意的、懷孕特別注意的都有列舉的頗詳細,尤其最前面就有一一列舉不同時期性別的人需要注意的特點,以及各種應用方式,真的超實用的臨床百科啊!

9. 芳香療法大百科
作者: 派翠西亞.戴維斯 譯者:李靖芳

這本也是有夠歷史悠久的書了,身為一本非常經典的書目,有著非常全面而且深入淺出的描寫,不過在序言溫老師也直白的說了,也許因為專精不同所以有些以現在來看用更先進的儀器分析的更精準的成份會和從前的充滿了誤差,不過瑕不掩瑜,也許未來的某日會出現某本以現在的理論技術來說最正確的訂正版本也說不定!
不過因為有認真看序言,關於成分那部分滿多都是直接跳過狀態,其他部分真的相當精采啊!

10. 芳療天后Gina,用精油解決家的煩惱:精油界的全能居家改造王,去不掉的病氣、吵不完的衝突、求助無門的人生問題,全部搞定!
作者: 許怡蘭 Gina Hsu


這本好有趣啊!也是一款排版很棒閱讀度很讚的一本,介紹的非常實用而且有趣,以故事開頭,帶入精油的解決之道以及深入描述,注意事項也清楚易懂,真的如書名所言包攬了在家中會遇見的各種問題,最推薦的是有蟲蟲專區(大推),如何把蟲蟲大大給請走真是太實用,決定馬上來實驗應用一番,真是太適合我家這種二十年又愛拈花惹草到處都是漏洞的老房子啦!這本的閱讀性真的很不錯,一拿到不小心就通通看完啦!

11. 精油鍊!你的情緒香氣護身符:扭轉人生的精油配戴法!化解120種人際、工作情緒困擾,用香氣打通好運氣
作者: 許怡蘭 Gina Hsu/作, 吳金石/攝影 


這本原本是和上一本一起特價合買的,果然也是很有趣的一本啊!難道台灣經典風格就是排版美分類清楚文筆舒服嘛?這樣我的荷包會大大的哀嚎啊XD
學習精油第一件事:誠實的面對自己的身心,內在外在身體心靈是互相影響的,就像中醫裡說到我們的身體就是個五行的小宇宙,只要其中一項失衡就會造成身心的失衡,這本書除了將調香的分類介紹的非常清楚明白外,情緒的問題也描述的仔細,連最前面的歷史介紹都讓我閱讀的很愉快啊!如果自己有在使用精油鍊習慣的人,應該可以玩的更加千變萬化,即使沒有也可以當做平常薰香聞香之用,很實用的書啊!

12. 精油圖鑑
作者: Ruth von Braunschweig,溫佑君
直至翻開這本書,真正的解決了自學以來的兩大疑惑困擾:其一,幾乎每本介紹精油的書籍都會提到其化學結構,但是沒有一本很清楚明白的分類好讀成分特性,明明知道這絕對是一大重點,如果要死記硬背精油特性效用或化學結構肯定是一大酷刑,應該可以有更有邏輯的記誦法。直到翻開了此書,感謝這位偉大的生化學者與芳療大師,以其專業的基礎上創造了「茹絲的蛋」,將化學結構與特性分類的清楚明白好記。更感謝溫老師將其帶來台灣,尤其感謝當年溫老師的學生們,你們看你們的好老師為了讓你們可以省下抄筆記的時間於是促成了這本好書的誕生,造福我們這些後輩,感謝再三XD
其二,當我打開肯園的網站,對於他們的複方精油實在是選擇超級困難,各種類型就算了,說明還輕巧平淡,其中的CT系列,看起來總有某種特殊規律,好想知道詳細介紹啊啊啊~直到此書到手,答案就在這裡啦!真正要徹底搞懂,12、13、14絕對不可或缺,必定要一起閱讀。
如果只是想要知道各種配方使用,本書完全不適合喔!這裡一個配方都沒有。但是倘若想要好好的在知識庫裡建構完整的精油架構,這本會讓你如獲至寶,很清楚的列舉了化學結構、藥學屬性、適用症候、心靈處方、使用禁忌,讀熟後再看到複方或各種解決問題的配方,就知道其邏輯脈絡,有突然打通任督二脈的感覺啊XD

13. 植物人格全書
作者: 溫佑君

這本基本上就是肯園CT系列的說明書啊(無誤)由化學結構的各種特性分類出各種人格特性的複方,當然這裡並沒有寫出詳細比例,但是有非常詳細的化學結構特色(配合12精油圖鑑的架構閱讀更佳,感覺是12的詳細深入版XD)、裡面各種精油的特色、更有非常際擬人的人格,以及生理心靈的用法,絕對是收穫良多,尤其各種用法靈活的啟發,獲益良多。

14. 香氣與空間
作者: 溫佑君
總結來說這本書就像是一本詳細的上課內容記錄,一次讀上一堂課大概要沈澱上一陣子,每一堂課都會介紹一部分與精油有關的知識,也許是化學結構的作用、也許是作用在哪個身體系統、也許是文學藝術、還有一款植物油及CT系列一款,再來個香氛空間,最後以幾題作業結束一堂課,非常精采的一本讀物,感覺就像是真的參與了一堂課的氛圍。尤其內容深入淺出、用字遣詞美好易讀、各種資料旁徵博引。
讓我想起大學時期公共課選修的一堂蘇東坡詩詞介紹,老師很嚴格,每堂課都要點名和小考,其中期末考只考論述題(就是發白紙下去用力寫努力寫闡述題目之外相關提到的詩詞通通要自己默寫出來),同學說為啥不選個輕鬆點的?一開始的原因是喜歡蘇詞,後來上課後越來越欲罷不能,從小到大念的蘇詞,沒想到換個老師講課就變得如此精采難忘,每次上課都非常期待。這本書的感覺就像這樣,不是照本宣科告訴你,而是從想的到的想不到的各種面相靈活有趣印象深刻的描述,慢慢消化吸收,感覺更不同。

15. 家庭中醫芳療全書
作者: 有藤文香 譯者:蔡青雯

中醫和芳療的碰撞,本書有非常多的穴道經絡的按摩手法介紹,精油也分成各種五行,再以中醫觀點將問題分類,除了精油配方外,還有提供中醫的方劑。中醫與芳療的合作,在按摩的這方面會有相當加成的效果,擠點時間好好的和自己的身體對話啦!效果會很出乎意料的~
因為是日系款,尤其在手法步驟啥的說明的很詳細,果然是日系特色啊!哈哈!

16. 女人的芳香私療法:Gina老師教妳用精油啟動女神能量,調癒身心,告別惱人的婦科症狀
作者: 許怡蘭Gina Hsu 繪者:米禮鹿(Miily)

又是一本了不起的書囉!從神話童話各種故事帶入,從小到老姑娘會出現的所有問題都包了,還包含各種相關的也包了,簡直是女人全書了!(拇指)每章節後面都會一一列舉各種問題可使用的精油配方,非常的詳細。
姑娘們不可錯過,男士們更推薦閱讀,可以更了解身旁神祕的女性們會有的各種轉變以及各種問題,或者給予理解支持幫助等等,好啦~故事真的很好看啦XD

17. 天然、無毒、安心! 70種手作芳療驅蟲噴霧:史上第一本!美國芳療天后教你用精油解決家的蟲蟲危機
作者: 史提芬妮‧L‧杜里斯 譯者: 游釣雅
2017年的新書,一出版馬上預購下單,簡直是天然蟲蟲PK百科!舉凡居家、人類、寵物,幾乎生活上想到的蟲蟲大作戰都可在這裡找到,重點還天然沒有各種人工化學添加物,不會讓蟲蟲大軍突變進化,對環境沒有傷害,如果本身就有玩精油習慣的,不少品項都可以隨手調出,完全是我的菜!

18. 新精油圖鑑:300種精油科研新知集成
作者: 溫佑君
這是12. 精油圖鑑的15年進化版,2018年的新書,植物的圖大多是現實的照片,沒照片的也是超寫實彩畫。加入了中醫經脈理論,成分表也大大的進化。尤其是最後面有各種查詢分類,簡直太實用了!如果有喜歡自己研究的這本真的會幫助很大!

★★★台灣在地研究★★★

1. 
☆敗家處:台灣特有植物精油篇
☆FaceBook:台灣特有植物精油篇minerva腳印台東
Blog:Minerva腳印台東-愛戀精油、藥草植物543
這裡基本上就是「五體投地」幾個字,對於許多台灣植物的研究實在太厲害,各個都是經典!到處都是狠角色猛人啊!非常值得細細品味其記錄與實驗!

2. 
☆FaceBook:千畦種籽舘
去過一次印象深刻很想再去,買過自製純露超好用念念不忘,培育蒲葵水耕款玩的愉快非常,真心是個很棒的所在,值得回味品味再三,精采非凡。

3.
☆敗家處:29號花園×純露生產
☆FaceBook:29號花園
風景美,老闆好客,平日需預約才會開門,主打商品是茶樹純露。
老闆年輕夫妻檔感覺是非常認真的人物,打理的非常清爽舒服的環境,在這樣的環境裡製成的純露也相當令人滿意。
唯一可惜的一點是他們用深色塑膠瓶裝,買回來我都自己再裝到深色玻璃瓶裡最佳。

★★敗家網站★★★

1. 肯園
他家精油真的很厲害,尤其複方精油多到選擇困難症,只是說因為沒有便利商店取貨付款的服務於是只好等每年週年慶(約8月底9月左右)或者超特價或者開特殊精油團購的時候再看看自己的荷包決定這樣(這樣可以失心瘋的機會好像也好多啊!),因為至少要拼一下免運吧!

2. 茉莉絲卡
之前觀望許久後來開放便利商店取貨付款於是就堂堂邁入失心瘋之旅,基本上這裡的特價就是無預警的,常常有空就可以去網站掃一掃,看一下自己的口袋名單或者奇妙口味但便宜款這樣XD

3. 香草蒝
這家大概是一年週年慶特價才會買一次而已的牌子,時間大約是在11月到12初左右,敗家物是大容量精油系列或者他們家特別有進貨然後還滿便宜的特殊口味(←完全就是個好奇心過剩的傢伙啊XD),尤其有和便利商店合作就是我的菜!而且週年慶的贈品都頗有趣,有時候是沒想過的神奇口味!
2016年的時候開始有漢方本草精油(比如當歸、人參之類),贈品也是人參口味,感覺真是太好玩啦!

4. 請大家往上看台灣在地研究區塊,那裏也是敗家名單之一XD

5. 如果考慮去DIY材料行之類的買精油類產品前需三思
一分錢一分貨不是講假的,如果只是要加在手工皂裡面的還好說,直接接觸皮膚保養的還真心不敢用,因為同樣的口味的層次深度實在差太多了,如果真的追求到有「芳療」的效果,最起碼也要有機、野生、特級品之類的等級吧!精油並不是每一款都貴死人,許多出油率高的植物產出的精油價格是相當的喜人,而挑品質有保證的品牌不光是整個製造流程的穩定度,產品的水準、療效更是天差地遠,香味的深度就更別說了!
畢竟我們都無法直接到產地向農莊親自購買,所以選擇較可靠有保障的購買通路真的是很重要!

6. 舒亞純天然
種類多到爆炸,也是可以超商取貨付款的,當熊熊想要一些比較少見的精油可以來這裡挖挖寶,也是不小心就看了眼花撩亂啦!

7. 虹光觀邸
這裡是喜歡精油鍊的朋友一定會爆掉荷包的所在,這裡的精油鍊都是唯一款,手快有手慢沒,總要再三慎選,不然就爆預算啦!可以超商取貨。
  

8. 芳療主播 ALYSA
這家除了精油還有非常美麗來自陶花緣的精油陶瓷項鍊,也是獨一無二款,我的荷包在哭泣啊XDD可以超商取貨付款。


9. 陶花緣陶坊
獨一無二款的精油陶瓷項鍊手鍊,現場挑現場綁,非常的可愛啊!
目不暇給啊
  


未來想試試的牌子:芳療家、五月岩、精油香草魔法學苑Herbcare,還是等手邊研究實驗的差不多了再說吧XD

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